首页 > 产后 > 产后饮食

【哺乳期妈妈可以吃什么催乳】哺乳期妈妈催乳吃什么最好

来源: 更新时间:2022-06-14 00:00:39
The Beginning

哺乳期妈妈可以吃什么催乳:乌鸡白凤尾菇汤

材料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

做法:乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

功效:补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

哺乳期妈妈可以吃什么催乳1

哺乳期妈妈可以吃什么催乳:猪蹄茭白汤

材料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。

做法:猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。

功效:益髓健骨,强筋养体,生精养血,催乳。可有效地增强乳汁的分泌,促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。

哺乳期妈妈可以吃什么催乳2

哺乳期妈妈可以吃什么催乳:归芪鲫鱼汤

材料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

做法:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

功效:主治产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。

哺乳期妈妈可以吃什么催乳3

12
THE END

TAG:哺乳期  吃什么  妈妈  催乳  乌鸡  

猜你喜欢

相关文章