对于产后新妈妈，每天都在关注一个问题，那就是如何迅速挥别臃肿的腰腹和下垂的乳房，快速的恢复到产前的火辣身材，因此，亲亲宝贝小编在这里，告诉新妈妈们，想要产后快速塑型，离不开以下4个关键步骤。
计划第1步：告别妊娠斑
妊娠斑是由于怀孕期间母体内分泌的改变造成的，所以对于妊娠斑的出现防不胜防。面部出现的色沉不会随着宝宝的出生自行消退，成为很多妈妈的苦恼。
新妈妈产后塑型的4个关键步骤
消除妊娠斑，整形专家推荐了像束激光法。像束激光微孔点阵式的技术，可以在肌肤上打出狭窄、精确的小孔，深入真皮层后，热量可以刺激大量胶原蛋白新生。同时这些小孔针对性更强，不会损伤妊娠斑周围的皮肤，并且因为被健康的肌肤包围，像束激光治疗之后热坏死更少，愈合得更快。
同时，由于妊娠斑的顽固性，在使用像束激光除斑的同时，专家还会依照个人情况的不同，配以中药进行内部调理，帮助产后妈妈理顺内分泌，彻底告别妊娠斑。
计划第2步：塑造柔美胸部
母乳喂养之后，往往会带来乳房下垂、乳头增大、乳晕增大和变深等一系列问题，让妈妈们昔日秀挺的乳房失去风韵。专家表示，在哺乳期六个月之后，妈妈们就可以到医院来改善乳房问题了。
改善乳房的形状，是整形界相对成熟的技术，但是想要将乳房恢复到少女时代的样子，好的整形医生会在神韵上做文章。无论是隆胸还是提拉塑形，乳房的真实感都至关重要。女性乳房在运动时的动态美，以及平卧时微微向两侧散开的静态美是浑然天成的风韵，也是乳房整形的最高境界。
计划第3步：甩掉堆积脂肪
专家表示，产后两年是女性恢复末期，如果体重还是居高不下，就要高悬“红灯”了，溶脂是塑身最快捷有效的方式，利用少量溶脂液可以置换出大量的脂肪，迅速打造一个苗条纤细的火辣妈咪，丝毫不会影响妈咪们照顾小宝宝。
脂肪被置换出来，身材曼妙的同时，也不能忽略了美肤。因怀孕和溶脂而松弛的皮肤可以用射频来解决。
射频仪将热量深入渗透到真皮组织，热量促使大量胶原蛋白新生，让妈咪们的皮肤恢复昔日的弹性和紧致。局部橘皮组织也可以使用射频来进行溶脂和塑形。告别脂肪，只在朝夕之间，不必为之惆怅。
计划第4步：祛除剖腹产瘢痕
剖腹生产在新时代的妈咪中十分普遍，虽然许多美容缝合法可以让瘢痕的面积缩小，但总会留有痕迹。整形医生介绍说，因为怀孕造成的腹壁松懈下垂，通过溶脂消除脂肪，而多余的皮肤则可以通过腹壁整形的术式来完成，在腹壁整形的过程中，剖腹产疤痕被彻底除去。
为了完善整形效果，也为了让辣妈们更加吸引眼球，肚脐是腹壁整形不可忽视的环节：通常情况下肚皮松弛会带来肚脐的走形。年轻富有弹性的肌肤，肚脐的形状为“|”形，而松弛的肌肤会让肚脐呈“-”形。在解决腹部松弛肌肤的时候，同时完成肚脐形状的改造，一举两得。
知识补充-------切记：产后恢复身材忌穿束缚带!
据中山大学第一附属医院产科副主任医师蔡坚介绍，在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎。
蔡坚说，产后要恢复体形，首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。其次，坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法。产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处。但就目前而言，相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养孩子、做家务等体力活交给别人，才会长期瘦不下来。如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。
