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女人的这3个部位, 产后千万要护理好!

来源: 更新时间:2022-07-08 15:00:53
The Beginning

生完宝宝后,产妇们会发现自己身上有很多明显的变化,随着时间的推移,有些变化会慢慢恢复,但这三个部位,产后一定要护理好,不然会影响幸福的。

1、乳房!

对于女人来说,乳房太重要了。不光是一个女人的自信来源,也是之所以称为女人的标志。但很多产后妈妈,因为只顾照顾孩子、照顾家庭,却忽略了自己。结果在不断给宝宝哺乳中,要么造成乳房受伤,导致乳腺炎,要么缺少正常的护理,造成乳房下垂。要知道,一旦乳房下垂,想要恢复,难上加难。

事实上,乳房下垂之后,对女人的心理也造成不小的影响,同时也遭到孩子爸爸不一样的眼光,对于家庭的幸福带来伤害。一方面,产妇产后要合理安排哺乳与休息,另一方面,也要做好产后乳房塑型,不要不穿内衣,下垂的更快。

2、肚子!

对于产妇来说,生了宝宝之后,肚子的变化太明显了!要么是积累了一堆肥肉,下也下不去,要么是肚子上的皮肤褶皱,回来回不来。这种变化,严重影响美观,自己都看不过去,摸上去干巴巴的。难怪很多妈妈说,在生了宝宝之后,夫妻之间的感情好像有点变味了,女人需要自立自强,产后的肚子恢复不可缺少。

一方面,产后需要多运动,维持良好的健康状态。另一方面,做好对肚子的特殊训练,比如仰卧起坐,简单而有效,坚持3个月,肚子上的肉就能下去,关键能紧致如初。

3、屁股!

大家都说,生了孩子的女人,能看出明显的不同,那就是屁股大了许多!的确,这是很正常,毕竟生宝宝这个过程从怀孕开始,身体就开始产生变化。对于产后产妇来说,屁股大不是什么坏事儿,但屁股上多余的肥肉,以及难看的整体外观,值得我们女人关注。

在改变的时候,从出月子开始,我们就要开始注意了。第一,需要避免久坐,此外多多锻炼。最好的方式,就是蹲下站立,每天做50个,不仅对产后屁股改观,也能锻炼大腿,恢复子宫。第二,也要对穿衣有些要求,可以穿紧身衣服,对产后的身材,起到一定的约束作用。

THE END

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