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新妈妈应避开坐月子的8个误区产后保健

来源: 更新时间:2022-08-10 15:00:53
The Beginning

  在中国的很多家庭,产妇坐月子期间,都是孩子的奶奶或者外婆来照顾产妇,老一辈有着老到的坐月子经验,但同时也有可能会存在不科学的地方,那么,新妈坐月子最常见的误区有哪些呢?

  女性会觉得在怀孕期有很多禁忌,只要生完孩子就没事了,殊不知其实在坐月子也是很讲究。新妈妈在月子里会常犯一些幼稚错误,并还会继续延续下去,我们应该很好地纠正一下,使得人们重视才行。

  1、不能洗头洗澡

  不少地方,尤其是农村有这样一种不成文的条文:产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。

  自分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天应用温开水洗涤一次,产后7~10天,即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,达到灭菌的作用。

  2、菜越淡越好

  有些“土政策”这样规定:不让产妇吃盐——在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

  3、汤比肉有营养

  产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。12

THE END

TAG:产妇  产后  吃些  误区  不科学  

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