首先声明的是，台湾月子法我最认可的是食谱部分。因为六六出生后，我按照食谱调养，身体状态很好，而我婆婆怕我奶不够，在第一周末的时候换掉一顿月子餐让我喝猪脚黄豆，直接就堵奶了。后来经研究，我真的认可他们在食材选择上循序渐进补充营养的方法。认真坚持一个月，奶好，人还一直在瘦，下面是我当时的食谱，这几天整理后自己做的图，有需求的可以收藏。
月子餐食材都很好找，中药部分想加加，不想加不加，反正我当时并没有加全。而且这个食谱我和很多朋友讨论过，身边用过的朋友反应都很好，所以是分享也是比较安心的。
至于台湾月子法中提到的仙杜康，杜仲汤之类的补品，我并没有用，是药三分毒，入口的东西我搞不明白原理的基本都不会吃。
说到台湾月子法，就不得不提一下米精露月子水之类的这些东西。这种水我当时在同学的推荐下买了，二十多天光水用掉几千块，然而这个钱我却一直觉得花的值，因为身材恢复很快，也没有水肿，奶又好。可这两天和搞科普的朋友在讨论这个产品时，有人拿出月子水被央视曝光的新闻给我看，说那种产品并没有用，我恢复好是体质原因，弄不好用自来水恢复的更好。只生过一胎，采样太少，所以对于这个产品我持保留态度，如果未来生老二，我会再测试一次是否真的有效的。
至于能不能洗头洗澡吹风，我是出院回家就开了空调，坚持了15天没洗澡，到了极限受不了，洗完一次后就百无禁忌了。月子里唯一一次照相，就是15天洗澡后留影，腰腹都已经恢复的差不多了。别嫌弃我那么做作的茶壶style摆拍照，好不容易洗干净留个影，太希望自己美美的，结果现在看简直囧到爆-_-!
这是我采用的台湾月子法，有什么问题可以评论留言给我。今天的公号二条，是我的台湾同胞好朋友婕咪妈妈在台湾月子中心坐月子的经历，感兴趣的可以移步看一下。
下面这些是我以前分享在QQ空间的内容，昨天翻到了，觉得有些经验教训还是有必要分享给大家的，希望可以给还未当爸爸麻麻的朋友一些提醒和帮助。
关于孩子的出生时间在六六出生前，我承认，我是个有些自私的准妈妈。虽然我没象更自私的准妈妈那样，不顾惜胎宝宝的营养，自己吃东西挑肥拣瘦，或者为了身材不愿意多吃，但在满37周后，我真的是天天盼望着早产。一是为了早点生出来解放自己，二是怕坚持到最后了出妊娠纹。并且说服了家里同意我催产，还很行动力的跑医院联系专家准备提前人工催出来了。
好在，我及时的看到一则资讯。资料说，自然分娩是从孩子开始的，胎儿在要出生前，身体会做一些准备，比如说把肺里的羊水吐出之类的，而在产生自然阵痛前人工弄出来的孩子，身体并没完全准备好。当时想选择人工催产，是因为我以为孩子过了37周就算足月，提前出来对他没不好的影响。在知道会对孩子不好之后，我度日如年地熬了两三周，总算等到了瓜熟蒂落。
总结：即使因为各种原因需要剖腹产，也最好在出现阵痛之后，宝宝告诉你：＂我准备好了，让我出去吧！＂的时候再让他出来。
关于顺产我不想过多比较顺产和剖腹产的优劣，网上资料太多了。我只想说，顺产是个很有意思的经历，而且那种痛并没有传说中可怕。我是三号凌晨六点在病床上痛醒的，大概10分钟痛一次。可能我比较坚强吧，一个人躺床上疼着，不让任何人陪护，六姥姥六爸都被我赶回了家，让她们养精蓄锐等孩子出来。饿了还自己跑到仟吉西饼买面包，晚饭时一个姐姐找我，我还跟她一起遛达到葛记焖饼，在外面时，疼了就原地一动不动站会儿，好了就当正常人。四号凌晨1点的时候，助产士发现我没有陪护竟然一个人就问我怎么不让老公来，我说谁来也不能替我疼，还不如让他们在家休息。助产士说你真伟大。我没觉得自己伟大，只是没必要的时候，我确实不喜欢麻烦别人，包括亲人。而且，那十几个小时的疼，真的不难忍。
夜里两点，疼痛到了另一个阶段，我觉得该进产房了，想到万一出问题顺产要改剖腹产，那是需要人签字的。于是，打电话叫来了六六爸，疼到五点多要进产房了，才让通知其他家人。进了产房没一会儿就生了，很easy。让护士把手机拿进产床，就可以发短信打电话了，忍受几个小时，但恢复元气很快的。
总结：不到迫不得已，不要侧切，我生孩子没觉得多痛苦，侧切的伤口没处理好，让我月子里疼哭了好多次。
关于月嫂个人感觉，母乳喂养的孩子，完全没必要月嫂，因为劳动量真的太少了。孩子基本除了吃就是睡，一天能醒几个小时，也是和家人玩的时间。哭闹的时候，不是拉了就是饿了，一般瞬间就能解决。月子里最多的情况就是，她爷爷奶奶睡了，她爸在楼下抽雪茄，我玩手机，十二点左右六六会醒一下，吃完睡到四点左右，我一个人起来喂她一顿就顺利到早上了。如果要月嫂，就是照顾我的，可我也没必要，每天就是粥加各种肉汤，没什么难度也不麻烦。
而且，月嫂的质量很难保证。六六姥姥为了带六六，专门去上了团市委办的月嫂班，毕业后交三百就能拿到月嫂证。这样的速成月嫂，谁敢用？但外面那些水平如何，谁又知道呢？劳动力实在缺乏，请个做家务的保姆足亦，孩子还是要自己带。
总结：也有朋友跟我说，月子里因为要洗尿布，一家人都累的人仰马翻的。如果不接受纸尿裤的话，就考虑请保姆吧。过于劳累会影响情绪，情绪差就会导致各种恶性循环。
关于和孩子奶奶相处前几天写产后抑郁的时候，我提到过六奶奶，在产后一周，她觉得我母乳不够让我进补导致堵奶，让我差点儿产后抑郁了，所以我一直说母乳充足是家庭和谐的根源。。不过除了那件事，我和六奶奶的相处还是很好的，而想要保持和谐，需要的就是信任和换位思考。六六生理性黄疸期间，所有人都说要吃清肝利胆，可六六奶奶说小孩子不应该吃药，可以靠多吃多拉扛过去，那时候我对育儿科普还不太懂，但我选择信任六六奶奶，因为我相信她不会害六六，现在回头看，我很庆幸有个不建议孩子随便吃药的婆婆。奶奶和姥姥意见会有不同的时候，我坚持跟谁住听谁的，俩老人没事就不要接触，距离产生美。
当了妈妈后，我特别理解六奶奶对六六爸的那种维护。在第二周，我半夜喂奶换尿布可以一个人全搞定不需要打扰六爸睡觉时，她奶奶明显很开心。她有时会跟我说带孩子就是女人的事之类的话，我也不反驳，虽然我知道她跟六六亲姑姑一定不会这么说。当妈的，只考虑自己孩子的利益，是正常的，咱也一样，这样想也就不计较了。
