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女性如何预防不孕不育

来源: 更新时间:2024-03-08 00:00:35
The Beginning

有些女性患有不孕不育症,这让很多女性丧失了当母亲的机会,那么应该如何预防不孕不育呢?生活中要注意些什么事项?

近年来,不孕症的发病率持续上升,人们的就诊意识也逐渐明确,一般夫妇,备孕3-6月没怀上,就开始向不孕不育医生咨询。

夫妻双方同居未避孕1年未孕,就可以诊断不孕症。不孕症中50%以上为继发不孕,也就是以前怀孕过,现在怀不上了。

无论是什么原因引起,早发现,早治疗是关键。除此之外,更需注意预防胜于治疗,要在日常生活中,做好必要的预防工作,不要因为一点小事,让不孕成为终生遗憾。

怎么预防不孕不育?

良好的生活习惯

良好的生活习惯可以延缓卵子的老化。喝酒、抽烟、经常熬夜等,生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。

少穿紧身衣

紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症,增加不孕的机会。

防治各种疾病

女性讲究月经期卫生,是预防妇科疾病的关键。常见的妇科病如月经不调、盆腔炎、输卵管炎、痛经、宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血等,这些疾病都有可能导致婚后不孕,如能积极预防以上疾病的发生,则可以大大降低婚后不孕症的发生率。

避免精神紧张

在职场上,女性要面对高强度工作、各类难题、职位竞争等,在家里,又要面对生宝宝的问题,精神长期处于高度紧张、忧虑、压抑的状态。

有关研究表明,女性长期处于紧张情绪,不仅会引起植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能异常,并通过神经内分泌的改变影响到卵巢功能,由此降低正常受孕几率。

注意日常饮食

预防不孕症,养成良好的饮食习惯对预防女性不孕具有十分重要的作用,所以女性在日常生活中一定要重视饮食保健。宜选择有利于卵巢的高蛋白、高维生素、低盐、低脂肪、低胆固醇的食品;而高盐饮食影响体液代谢,高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化。

THE END

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