The Beginning
艾灸
艾灸其实是见效最快的偏方。很多人觉得艾灸只能起到保健的作用，其实艾灸对于宫寒来说是非常有疗效的，不过整个疗程下来的时间还是比较长的。不过要注意的是艾灸一定要注意艾条和皮肤之间的距离，以免烫伤哦。
运动
这里的运动通常指快步走。一般宫寒的人也是缺乏运动的，多运动对于身体有很大的好处，特别是快步走对宫寒有很好的疗效。快步走或在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。不过这个见效比较慢。
食疗
食疗是一种健康的调理方式，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。多吃鲍鱼滋补清热，养颜、清肝明目。或用材料鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身，长期吃可以调理子宫的寒气。
保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
THE END
