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月经期间嗜睡正常吗
正常
月经期间女性通常都会比平时要虚弱，所以比平时嗜睡也是很正常的，而且月经期间很容易感到劳累，所以多休息是很好的。
月经期间为什么会嗜睡
1.气血不足
多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
2.脾虚湿因
多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。
3.肾精亏损
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
如何预防嗜睡
1.生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
2.多运动
多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。
健康小贴士
月经期间嗜睡正常吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间嗜睡、头晕、疲倦都是比较常见的现象，这个时候一定要多休息，否则可能会加重经期不适的症状。
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