The Beginning
决定要宝宝是一件非常重大的事情，出乎意料以及没有计划的怀孕都是不可取的，在怀孕之前做好准备，无论是对于准妈妈来说还是对于宝宝而言都是有好处的，而且一旦是决定开始备孕了有些事情就一定要做到，有些事情也一定要戒掉！
孕前检查
虽然很多的朋友认为孕前检查是没有必要的，但是孕前检查是必不可少的一个环节，因为通过孕前检查可以很好的知道夫妻双方的一些基本的身体情况，避免一些没有必要的问题的发生，无论是对于孕妈妈还是对于宝宝都是一层保障!
会见牙科医生
作为防范措施，牙医可能会建议在怀孕的第一阶段和第二阶段中段至第三阶段避免牙科治疗。牙医还会检查你是否有齿龈病，因为感染的牙龈会贮藏细菌，而细菌会进入血液循环，到达子宫，促进前列腺素的生产，最终可能引起早产。怀孕时期也需要好好照看自己的牙齿和牙龈。
补充叶酸
在备孕的前三个月开始就应该适量的补充叶酸，一直到妊娠三个月这个期间都是需要进行叶酸的适量补充的，一般怀孕是在月经后的两周才可以检查出来，这也就意味着你在怀孕几周以后才会检测出自己怀孕了，但是叶酸可以帮助有效的预防神经管畸形缺陷的发生。所以尽量避免在检测出怀孕以后再进行叶酸以及维他命的补充。
调整饮食
在怀孕的时候控制体重的增加并且提供足够的营养是最好的方法，怀孕期间如果出现体重过重是很有可能会增加宝宝出现问题的风险的，所以在备孕以及怀孕期间应该避免垃圾食品，同时还要摄入适量的水果、蔬菜、蛋白质等等。
掌控排卵周期
排卵期的怀孕率相比较平时是可以大大的提升的，所以想要备孕成功就一定要好好的把握住排卵期并在排卵期安排同房，如果自己不会计算排卵期也可以通过购买排卵试纸进行检测，这样既方便同时也会更加准确。
THE END
