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山菊花的功效有哪些 山菊花有什么功效

来源: 更新时间:2022-10-14 19:12:01
The Beginning

山菊花中富含有氨基酸,菊酯等活性物质,可以帮助我们保护心脏,改善心血管情况,加强心脏的输出。多食用山菊花对我们好处多,下面了解下山菊花的功效有哪些,看看山菊花食用方法。

山菊花的功效有哪些山菊花食用方法

一、山菊花食用方法——煮粥

第一步:淘洗大米,将大米浸泡半小时后沥水。

第二步:山菊花和红枣去除杂质后也清洗下。

第三步:将锅中的水烧开后放入大米。

第四步:大火煮开后将山菊花,红枣放入粥中,改成小火后慢慢熬粥。

第五步:用勺子搅拌后架起筷子后防止粥溢出。

第六步:粥煮好后按照自己的喜好放入冰糖即可。

二、山菊花食用方法——鸡蛋羹

第一步:山药清洗干净切片,鸡蛋打散之后摊成蛋皮。

第二步:将鸡蛋片切丝,漂洗下山菊花。

第三步:锅中加入葱姜末爆香,之后加入山药片滑炒,加水烧煮。

第四步:5分钟之后,加入蛋皮丝,水淀粉再烧开。

第五步:加入山菊花,盐和麻油烧开即可。

三、山菊花的功效有哪些

山菊花可以抗炎杀毒,起到降压的作用。山菊花中的维生素和微量元素可以有效降低血压。山菊花还可以增加血流量,保护心血管。

THE END

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