The Beginning
糙米茶是人们比较熟悉的一种健康养生茶，它能直接泡水喝，而且在泡水以后余下的糙米还可以直接吃下去，能为身体补充丰富营养，并能预防三高，延缓身体衰老。很多注重养生的人也想自己在家中制作糙米茶，只是不知道应该怎么做，今天我就把它的制作方法写出来分享给大家。
糙米茶怎么做
1、糙米茶的制作方法并不复杂，在做的时候需要准备适量的糙米和清水，要把准备好的糙米放在清水中淘洗干净，然后晾干表面的水分。再准备一个烤箱，把烤盘准备好，上面铺上锡纸，把淘洗干净的糙米铺在烤盘上，放入烤箱中。
2、把烤箱温度设置在100度并选择上下火，烤十分钟左右取出翻动一下，然后再考10分钟左右取出，准备一个干净的铁锅，用小火加热后把烤好的糙米放入到铁锅中慢慢炒，炒到表面为金黄色以后取出降温，这时自制的糙米茶就已经做好，需要时可以直接泡水喝。
糙米茶的制作方法
1、自己在家中制作糙米茶时，需要准备500克糙米，再准备一个干净的不粘锅，把锅放在火上，加热后把糙米放入锅中，然后用小火慢慢翻炒，在翻炒的过程中不能让糙米出现爆裂声。
2、炒制15分钟以后，糙米的表面颜色就会变深，多数会变为黄褐色或者金黄色，炒好以后取出降温。在养生壶中放适量清水，再把炒好的糙米茶放入到养生壶中加热煮开再煮5分钟左右取出过滤，得到了汤汁就是做好以后的糙米茶。
看过小编对糙米茶制作方法的介绍，以后大家是不是都能知道糙米茶应该怎么做呢？如果想喝糙米茶就试试上面介绍的方法吧，相信大家都能做出好喝的糙米茶。
THE END
