The Beginning
鹌鹑很多人都听说过，知道它是功效出色的滋补食材，但是平时人们多会把它炖制以后食用，很少有人知道它可以用来煲粥。其实鹌鹑是一种煲粥的理想食材，用它煲出的粥不但味道好，滋补功效也特别出色，最适合那些身体虚弱和消化能力差的人群食用。那么鹌鹑粥有哪些功效呢？一会我就带大家去具体了解一下。
1、鹌鹑煲粥能滋补身体
鹌鹑煲粥最大的功效就是滋补身体，它能补益气血也能强身健脑，而且含有大量蛋白质和磷脂以及氨基酸，还有一些铁与磷等微量元素，它们都是人体正常代谢时必须的营养成分，对人们病后身体的调理有很大的好处。
2、鹌鹑煲粥能补肾强腰
鹌鹑煲粥还能补肾强腰，它能补益肾气，提高肾功能，对人类因肾虚引起的腰痛有很明显的缓解作用，另外鹌鹑煲粥还能起到一定的壮阳作用，它对男性阳痿与性功能减退也有很不错的缓解作用。
3、鹌鹑煲粥能补脾健胃
鹌鹑煲粥能补脾健胃，鹌鹑本身就是一种能补五脏的食材，而大米则性质温和，能调理脾胃可以缓解脾胃虚弱，提高人体消化能力，它与鹌鹑一起煲粥会让它对脾胃的调理功效更加出色，对人类的脾胃无力以及腹泻便秘等不良症状都有明显调理作用。
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