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蒲公英需要焯水。
蒲公英属多年生草本植物,含有少量的草酸成分,直接烹饪的话,会有淡淡的苦味,但是经过焯水处理的蒲公英,能够去除这种味道,并且增加食用口感。
蒲公英富含维生素A、维生素C及钾,也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分,每60克生蒲公英叶含水分86%,蛋白质1.6克,碳水化合物5.3克,热量约有108.8千焦。
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