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学舞蹈如何快速开腰(舞蹈开腰的正确方法)

来源: 更新时间:2023-05-29 18:53:46
The Beginning

开腰的快速方法就是做下腰练习,做下腰训练时可以找人将腰部环住避免受伤,然后开始往后下腰,使身体成反U状,手掌紧挨地面,坚持一段时间后起身,重复这样的训练。也可找一个相对稳定的地点,用下腰的姿势先平躺,然后用手将自己撑起来进行训练。

THE END

TAG:舞蹈  快速  

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