回答选择优质的品种作为种植对象（比如S777、S958、GW6175、GW7070），然后将土壤深翻20-25厘米，翻耕后将土地整平并清除地里的杂物；将种子播入地中（春播时间一般为3-4月份，夏播时间一般为6-7月份），亩用种量以400-500克为宜，播种后覆盖一层薄土即可。
一、选种
选择纯度高、中晚熟、抗病性好、优质高产、油量多的三系杂交品种作为种植对象，比如S777、S958、GW6175、GW7070等品种。
二、整地
1、将土壤深翻20-25厘米，整地的质量以土壤的深浅度一致、地头和地边较整齐、地面平整、土壤松软、土块碎小、墒情良好为宜。
2、整地时要清除地里的杂草和茬根。
三、播种
1、播种时间：春播一般以3月20日至4月20日为宜，夏播一般以6月份中旬至7月份初为宜。
2、播种原则：当土温稳定在10°C以上时即可播种。
3、播种量：每亩播400-500克种子即可。
4、播种深度：播种深度一般以3厘米左右为宜。
四、管理
1、及时查苗补苗：种子出苗后要及时查漏补缺，移栽植株时要坐水栽植或雨后移栽。
2、中耕：在种植油葵的过程中要对其进行3次中耕，第1次中耕工作一般可在幼苗现行后进行，中耕的深度以5-8厘米为宜；第2次中耕工作一般可在定苗结束后进行，中耕的深度以8-12厘米为宜；第3次中耕工作一般可在植株现蕾前进行，中耕的深度以12-15厘米为宜。
3、除草：
（1）一般可在苗前对土壤进行封闭处理，具体方法为亩用33%菜草通（150克）或48%氟乐灵（100克）兑适量的水，然后将药液喷施于土壤的表面即可。
（2）茎叶处理：可亩用10.8%盖草能（30克）或8.8%精克草能（30克）兑适量的水，然后喷施于植株的茎叶上即可。
4、定期巡查：定期在田间进行巡查，以防鸟类偷吃油葵的籽实，若期间发现其它问题则要趁早解决。
五、防治病虫害
1、菌核病：与禾本科作物进行轮作（不可与豆科作物进行连作，因为豆科作物也容易感染菌核病），或者可以在播种前对种子进行消毒处理；发现受害植株要及时将其拔除销毁，以防病害蔓延。
2、锈病：
（1）加强前期的管理，及时中耕，合理施用磷肥。
（2）在发病初期用80%代森锌可湿性粉剂（600-800倍液）对受害的叶片进行喷雾，每隔10天喷施1次，连续喷施2-3次即可。
3、螟虫：
（1）生物防治：在田间安放适量的赤眼蜂卵，当赤眼蜂卵孵化后便会捕食螟虫。
（2）物理防治：在每亩地中安放2-3个水盆，并用支架将水盆支好，然后用铁丝将性引诱剂固定在盆的上方，最后在盆中倒入适量的水和洗衣粉（洗衣粉制造出来的泡沫可防止害虫逃跑），当螟虫被性引诱剂吸引时便会掉入水盆内。
