The Beginning
lanmei蓝莓和高钙食物不能一起吃，蓝莓中的草酸盐与钙质相冲突，会影响钙的吸收。蓝莓和寒性食物不能一起吃，蓝莓性寒，与寒性食物一起食用容易加重寒气，引发腹泻。蓝莓和乳制品不能一起吃，容易出现消化不良的现象。
蓝莓和什么不能一起吃
1、高钙食物
蓝莓中含有草酸盐，这个物质与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以食用蓝莓两小时后再摄入高钙食物比较好。常见的高钙食物有虾米、芝麻、海带、花生仁等。
2、寒性食物
蓝莓是一种寒性食物，不宜与其他寒性食物一起食用，特别是胃寒患者，容易导致体内寒气加重，引发腹泻等问题。常见的寒性食物有绿豆、苦瓜、猕猴桃等。
3、乳制品
蓝莓最好不要与乳制品一起食用，例如牛奶，牛奶中的蛋白质含量非常高，与蓝莓一起食用会导致蛋白质凝固，身体无法吸收，从而造成消化不良问题。
THE END
