The Beginning
一般一根胡萝卜的重量在80克左右，而每100克胡萝卜含41大卡，那么1根胡萝卜的卡路里是32大卡左右。胡萝卜是一种低热量食物，对于减肥人群来说，可以通过食用胡萝卜来产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。
1根胡萝卜的卡路里是多少
胡萝卜卡路里含量较低
1根胡萝卜的卡路里是32大卡左右。一般每100克胡萝卜中含41大卡，而每一根胡萝卜的重量大约是80克左右，所以一根胡萝卜的卡路里基本在32大卡左右，相对其他食物来说，胡萝卜的卡路里含量是比较低的。
胡萝卜有辅助减肥的作用
对于很多减肥人士来说，像胡萝卜这类低热量的食物是非常有诱惑性的，但单纯依靠吃胡萝卜来减肥是不正确的。我们可以在减肥的时候通过食用胡萝卜来增加饱腹感，然后减少其他高热量食物摄入，从而达到减肥的目的。
胡萝卜的营养价值
适量食用胡萝卜对我们的身体健康非常有好处，胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素，可以保护视力，同时也可以美容养颜，提高免疫力;胡萝卜中还含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
THE END
