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孕妇可以吃山竹吗(孕妇可以吃山竹吗晚期)

来源: 更新时间:2022-11-16 04:53:06
The Beginning

大家都知道山竹是种好吃的水果,但是大家了解孕妇可以吃山竹吗?下面我给大家介绍一下

孕妇可以吃山竹吗?

山竹是一种味道鲜嫩的水果,很多人都喜欢吃,但是怀了孕的孕妇可以食用吗?本文就将为大家介绍孕妇可以吃山竹吗。山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。  

另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹营养成分(每100克)

碘1.1微克蛋白质0.4克维生素E0.36毫克铜0.03毫克锰0.1毫克碳水化合物18.0克镁19.0毫克烟酸0.3毫克硫胺素0.08毫克钙11.0毫克维生素C1.2毫克硒0.54微克磷9.0毫克铁0.3毫克钾48.0毫克钠3.8毫克叶酸7.4微克核黄素0.02毫克锌0.06毫克脂肪0.2克能量69.0千卡膳食纤维1.5克

山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。

山竹的适用人群 

一般人都可食用。体弱、病后的人更适合,虽然一般人都可食用山竹,但每天吃3个足矣。因含糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。

综上所述,我们介绍了山竹的营养价值以及适宜人群等相关内容,可以肯定的是孕妇也是可以吃山竹的,但是食用过量会引起便秘也是一个不争的事实,因此可以吃,但千万记住不要过量。

THE END

TAG:山竹  孕妇  营养成分  

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