健身减肥可以吃坚果吗（健身减肥可以吃坚果吗女生）

来源：更新时间:2023-07-12 05:44:29

The Beginning

1、在减肥期间其实是可以吃坚果的；

2、但是一定要注意量，吃多了容易上火。因为坚果呢中含有不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的可以预防心血管疾病，更有利于健康。另外坚果里边还有营养密度也比较高，饱腹感强所以减肥期间可以食用。

THE END

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