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亚麻籽贝果的做法 亚麻籽贝果热量

来源: 更新时间:2022-10-28 00:05:50
The Beginning

1、高筋面粉250克,亚麻籽25克,酵母3克,糖10克,盐4克,黄油6克,水150克。提前一天,炒熟25g亚麻籽,晾凉后用150g水浸泡。

2、把浸泡一夜的亚麻籽和黏糊糊的溶液一起用料理机稍微搅打,将亚麻籽打碎就可以了。

3、用亚麻籽糊揉面,后油法揉至扩展,分割成六份,滚圆,用保鲜膜盖好,松弛二十分钟。

4、松弛好的面团擀成牛舌状,两侧各向内折四分之一,拍扁,再叠起,捏紧收口,两端中一头捏紧,一头无需捏紧,搓至18-20cm长,未捏紧的一端稍掰开,另一头塞进去,捏紧收口。

5、挨个整形好,收口朝下放在油纸上。发酵到明显变大。图中上面的是发酵前,下面的是发酵后。

6、此时可以预热烤箱了,烤箱温度设200℃。然后开始烫面。大概700-800ml水,两大勺糖,不用烧开,锅里起密集小泡泡就可以了。火力调到最小,面坯连油纸一起丢进去烫,三十秒后翻面,再烫三十秒。

7、烫完捞出沥干水,放入烤盘。

8、入烤箱200℃,18-20分钟,观察上色情况,酌情盖锡纸。完成。

THE END

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