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葵花籽的营养价值

来源: 更新时间:2022-05-01 11:07:22
The Beginning

葵花籽,即向日葵的果实,可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素,其味道可口,是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。葵花籽是由果皮(壳)和种子组成,种子由种皮、两片子叶和胚组成。

葵花籽的营养成分

葵花籽富含大量的不饱和脂肪酸、亚油酸和油酸等脂肪酸,还含有蛋白质、氨基酸、钾、磷、铁、钙、铜、硒、锰、镁元素,维生素A、维生素B、维生素Bz、维生素E、维生素P等等。

防治动脉硬化

葵花籽富含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,有助于防治动脉硬化。

预防高血压

葵花籽富含亚油酸,能起到预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的作用。

安定情绪

葵花籽含维生素B、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老。

预防贫血

葵花籽含丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。

THE END

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