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紫甘蓝能炒着吃吗 紫甘蓝怎么炒好吃又营养

来源： 更新时间:2023-05-29 20:38:29
The Beginning

1、紫甘蓝是可以炒着吃的，紫甘蓝也可以凉拌着吃，也可以搭配一些食材做成饺子馅包饺子吃。

2、紫甘蓝含有较为丰富的维生素C、维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙，经过高温炒、煮后会掉色，并流失少部分营养，因此一般情况下建议生食更营养。

THE END

TAG:紫甘蓝能炒着吃吗  

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