补肾壮阳的食物有哪些（补肾壮阳的食物有哪些种类）

　　【韭菜】

　　推荐理由：

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克。有壮阳功效。

TAG:韭菜  碳水化合物  也很  蛋白质  壮阳