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中等度的运动有助于预防阳痿 中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是

来源: 更新时间:2024-08-28 00:09:01
The Beginning

  锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。

中等度的运动有助于预防阳痿

  美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐,大约等于轻快地走两英里路。

  在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现,经常活动的人,较少见发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦(200卡),当于步行3000米。

  戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说:这个发现具有重要意义,男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足,锻炼有助于血管通畅。而且,阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号,因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。

  温馨提醒:

  运动有助于预防阳痿与运动预防心血管病发作的道理一样。阴茎没有足够多的血量充盈就不能勃起。阴茎对血流减少比心脏更敏感,故阳痿可以是心血管病的更早期信号。65岁以上的老人有1/4发生阳痿,尽管“伟哥”有效,但是治标不治本,健全心血管功能才是重要的。

  (实习编辑:招敏晴)

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