一场高质量的方式需要多久，人们不得而知，但是此前有专家专门去研究，他们发现大量男女说他们期望30分钟以上的做爱过程。但是美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。
该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。
34位专家回答了他们认为的做爱的理想时间长度(不包括前戏时间)，据他们的看法，3-7分钟是适当的，7-13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。
进行此项研究的心理学家指出，人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性爱的老套神话：比如长时间做爱、大阴茎等等。要想获得高质量的性爱，建议不要提前透支性能力。
子时：23:00-1:00 鼠
子水，其性主动，其形气态，其势隐藏，来势快捷
深睡眠期，机体在休眠中得到调整
快速性爱 ,提高睡眠质量
丑时：1:00-3:00 牛
丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气
“哑巴器官”的代谢旺盛期
睡觉，别想着做爱了
寅时 3:00-5:00 虎
寅木，气实体固，气象庞大，发展迅速
肝脏完成代谢任务，经脉流动性最好
以生育为目的的最好性爱时间
卯时：5:00-7:00 兔
卯木，气动体虚，气息细腻，发展隐柔
为当日下午的活动储备能量
此期间做爱，下午可能偏头痛
辰时：7:00-9:00 龙
辰土，气与质的转化关系玄妙，气息生死之机玄藏
晨勃期，膀胱充实导致欲望强烈
突然袭击，速战速决，不可久战，久乃伤肾伤肝。
巳时：9:00-11:00 蛇
巳火，质在其外表，又有虚拟的气藏于内中
工作最佳时段，性能量积累期
此期间做爱，会使生物钟紊乱
午时：11:00-13:00 马
午火，阳性，为极旺盛之火，其性好动
荷尔蒙高位，血糖供给增加使敏感度增强
甜蜜半小时，而后小憩
未时：13:00-15:00 羊
未土，善变其形，遇火则炎、遇金则脆、遇木则固、遇水则战
申时：15:00-17:00 猴
申金，阳性，赋有较强的肃煞能力与破坏性
男性性欲躁动期，也许和下班时间有关
强烈而灵感迭出的性幻想
酉时：17:00-19:00 鸡
酉金，顺行入炉炼体，逆行伐木施威
血糖增加，肠胃压力较大，表达欲望强烈
戌时：19:00-21:00 狗
戌土，处乾、巽相卦之位，乃掌天门与地户，天地相交之后，方能化生万物
夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛
来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱
亥时：21:00-23:00 猪
亥水，分野北方，是寒气的引入之口
人体器官进入休眠期，能量供给偏低，宜睡眠养精。
