个人需求是必要的，比如自己的妻子怀孕，自身的需求无法得到释放，就要学会自慰来解决。我们可能无法通过性爱来释放自己的欲望，这个时候就需要手动解决问题，其实科学的自慰不仅无害于身体健康，还可以让我们性能力。
年幼时性就已经觉醒
即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澡时，不经意碰到宝宝生殖器官或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感。这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑。许多妈妈可都向孩子说过“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。
科学自慰不会导致早泄
这全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰后要8天才能恢复，而行房只要3天;事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。
男性自慰时的感觉，并不妨碍制造身体的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使身体逆流，反而会造成房事无力或前列腺发炎。
自慰能让房事变充实
现在只有老古板会用“自渎”来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。
尤其女性更不必偷偷自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的生殖器官来体会自己性感的一面，将有助于放开自己的身体，房事也会更充实。
有性伴侣也可以自慰
每个人的性需要并不相同，当自己和伴侣的供需曲线不平衡时，自慰可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自慰即可以满足彼此的性需求。
所以，自慰绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此抛去尴尬，坦然帮对方自慰，或信赖对方帮自己自慰，关系将更亲密，更有趣味性。
当然自慰也要有个度，要科学的自慰，不要纵欲过度，纵欲过度会伤身体，也会给我们的性能力带来巨大的影响。
