乳头内陷的出现，让好多女性特别苦恼，导致的原因也是多方面的，我们要清楚它的危害性，同时，在日常的生活当中也要进行合理而且有效的预防。
乳头内陷病因
1、原发性乳头内陷
（1）平滑肌发育不良。乳头有15~20个输乳管的开口，输乳管周围有光滑的肌肉纤维，乳头被包围输乳管和插入乳头真皮的肌肉纤维束向内拉伸，这些肌肉束的质地和输乳管的不同很明显。
(2)输乳管发育不全。发育不完全的输乳管无法导管化。
(3)乳头下支撑组织支撑不足。
2、继发性乳头内陷
(1)疾病。受侵的导管、韧带、筋膜收缩。
(2)乳房恶性肿瘤。乳房原本正常的妇女，如果出现了没有明显原因的乳头内陷，应进行乳房X线照相等检查，排查是否存在乳房恶性肿瘤。
（3）乳房手术。乳房整形术在应用真皮蒂时，由于张力和瘢痕的收缩也可引起乳头内陷。
3、其他常见原因
（1）衣着过于紧束。女性在胸部发育期内内衣过紧容易导致乳头凹陷。
(2)使用胸罩不当。胸罩过小、过紧或过早使用胸罩会导致乳头凹陷。
(3)与遗传有关。临床观察母亲及其母亲一代中，祖母有乳头凹陷史，下一代乳头凹陷的可能性高于正常人。
乳头内陷的危害
1、影响母乳喂养：乳头不论扁平、内陷还是外翻，都会使哺乳不方便，如果乳头发育异常，特别是内陷，会影响新生儿吮吸，难以正常哺乳。另外，由于乳头内陷，新生儿含不住乳头，乳汁不能被吸出，新生儿易脱水。乳头内陷的患者会因为妊娠而使乳房变大，乳汁分泌更会使乳房胀大，这样会让乳头内陷更加严重，产妇也会因自身原因而放弃母乳喂养
2、影响乳房美观:乳头内陷影响女性胸部健康美观，失去曲线美观，影响女性整体形象。
3、影响性生活：乳头也是女性性敏感点之一，通过乳头的刺激也能使女性达到性高潮。乳头内陷会使女性难以获得有效的性刺激，甚至也会影响男方的性欲。
4、影响患者的心理健康：女性如果患有乳头内陷，通常会感到很焦虑，没有自信，过度担心，严重影响女性的心理健康。
5、影响婴儿身体健康及女性产后复原：乳头内陷使婴儿无法得到充足的母乳，会影响其身体发育，也会影响健康。对新妈妈而言，产后的恢复也会受到影响。
6、引起乳头乳晕炎症和乳腺炎症等疾病:长期乳头内陷压迫乳晕下淋巴管，引起淋巴回流障碍，渗透胶原组织。此外，乳头内陷导致乳头表面脱落的表皮细胞和乳晕分泌物不能及时清除，刺激乳头皮肤，引起乳头乳晕炎症。严重会导致内陷皮肤粘膜化和湿疹，部分患者糜烂、出血，形成慢性炎症。乳腺管通向内陷，炎症向乳腺内扩散反向感染，引起乳腺炎。如果及时纠正，长期刺激导致乳腺管因慢性炎症收缩，使内陷更严重，形成恶性循环。
防止乳头内陷
1、提拉乳头:如果母亲、阿姨等直系亲属中有乳头内陷，必须作为重点防止对象。有遗传倾向的女孩出生后，母亲可以轻轻拉动女孩的乳头，每天1~2次。动作要柔软，最好是有经验的操作者有效避免乳头内陷。
2、选择棉内衣:穿的衣服一定是棉质的，要经常洗，晒太阳。如果乳头有红色裂缝的迹象，内衣应蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不应该太早。
3、胸罩的穿着要适当:穿的内衣和胸罩不要太紧。对于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头被挤压加重乳头内陷。
4、做保健练习:
(1)乳头伸展练习。首先，将两个拇指平行放在乳头的两侧，慢慢从乳头向两侧外平行伸展，拉动乳晕及其皮下组织，使乳头向外突出。最后，把两个拇指分别放在乳头的上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次5分钟。
(2)乳头牵引练习。用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉着乳头向外拉。每天2次，每次10次。
