The Beginning
来月经前有很多女性感到乳房膨胀，这使她们感到特别奇怪，自己的乳房平时很好，来月经前怎么会感到乳房膨胀呢？事实上，这通常是乳腺增生的症状。它们大多是由女性体内荷尔蒙和内分泌紊乱引起的平时，我们可以通过食物调节来治疗乳腺增生。
乳腺增生可以喝豆浆吗？
一般乳腺增生的发生与女性体内雌激素水平有很大关系。豆浆中含有大量异黄酮，异黄酮是有助于调节雌激素水平的物质，抑制乳腺增生的进展，缓解乳腺增生引起的乳房膨胀痛。因此，对乳房健康非常有利。患有乳腺增生的女性，平时可以多喝豆浆来缓解乳腺增生的疾病。
除豆浆外，其他豆制品也含有丰富的异黄酮，有助于调节体内雌激素的平衡，除豆浆外，乳腺增生患者平时可以多吃豆制品。像豆腐、豆浆等。
乳腺增生平时可以多吃什么食物？
一、多吃蜡维素高的食物。含有高纤维的食物有助于胃的排出，提高小肠的吸收时间，降低吸收脂肪的食物，抑制脂肪合成，促进体内雌激素水平的下降，缓解乳腺增生。
二、多吃海带。海带是药用价值高的食物，海带含有丰富的碘，碘这种要素有助于刺激垂体前叶黄体的生成素，降低雌激素，调节内分泌，有效缓解乳腺增生引起的膨胀痛。
三、多吃坚果类食物。花生、杏仁、核桃等坚果含有丰富的抗氧化剂，有助于有效预防乳腺癌的发生，保持乳房弹性。乳腺增生患者日常可以多吃坚果。
四、多吃白菜。白菜中的营养成分对女性体内多馀的雌激素有很大的分解作用，可以缓解乳房膨胀，治疗乳腺增生也有很好的效果。
总的来说，乳腺增生既不是炎症也不是癌症，只是体内荷尔蒙分泌混乱的现象，往往不会变成癌症。只是月经前出现乳房疼痛症状，女性朋友出现症状时缓和，日常饮食烹饪即可。
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