月经不调是生活中许多女性朋友经常遇到的问题,但许多女性不太关注月经不调,其实这是错误的,月经不调表示身体内部有问题,这时应该重视。那么,月经不调是怎么回事呢?月经不调怎么办才好呢?
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女性月经不调的原因是什么?
1、神经内分泌功能失调引起
主要是后脑-生茶杯-卵巢轴功能不稳定或缺陷,即月经病。
2、职业
一些职业的特殊性也会导致女性月经不调,如运动员。
3、便秘
可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。子宫长期保持在后倾位置,腰痛、月经紊乱。
4、孕期
一些孕期出现异常出血常被误认为是月经不调。
5、吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。每天抽一包以上的女性,月经不调者是不抽烟的女性的3倍。
6、滥用药物
滥用或经常大量使用抗生素,对女性来说月经失调、不排卵、闭经可能是药物抑制和损害人自身的抵抗力,导致身体功能障碍。
长期月经不调对健康有害,需要立即烹饪。
月经不调怎么办?教你5招改善月经不调
1、打太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对调理月经不调有帮助。
2、常慢跑
慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
3、做初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不适有很大的功效。
4、跳交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。
5、中药烹饪
以中药烹饪为主,根据每个人的身体状况进行辩证论治,调整气血、化瘀散结、补益,达到养血补肾、肝解郁、心脾、活血化瘀等目的,调整女性各器械功能,调整内分泌平衡。推荐几种调经中药:
(1)、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态,具有双向调节作用,也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。
(2)、龟甲
阴虚血热不断崩溃,月经过多。
(3)、何首乌
准备何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒,加入第一乌汁。