性能力显示了男性的风格和魅力。当性功能障碍发生时,必然会伤害他们的自尊心,降低他们的自信心。患者除了积极配合医生治疗外,还需要做好生活调理,从而达到和谐性生活的目的。
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如何调节性功能障碍?五个小技巧可以帮助你!
1.摆正态度
性功能障碍的男性应该有积极的态度和信念,避免过于担心。如果性功能障碍是由频繁手淫引起的,控制时间,转移注意力,减少性刺激,避免看一些黄色电影。
2.清楚地了解自己的性反应敏感区
男性应该探索自己,清楚地了解自己的性反应敏感区域,这可以提高他们对触觉的敏感性,防止所有的注意力集中在生殖部位,找出身体其他部位的性感觉来分散注意力。当阴茎勃起时,不能摩擦阴茎,可以刺激新开发的性敏感区域,从而达到性高潮,缓解性功能障碍。
3、可以适当的幻想
大多数男性在性生活中都有性幻想,这是性感觉的主要来源,但也会刺激性欲和性反应。当阴茎勃起功能障碍出现紧张和焦虑时,这种负面情绪会影响性反应,导致性生活以失败告终。在性生活中,你不妨合理地使用幻想,把性生活变成美丽和有价值的刺激和享受。
4.将幻想与自我刺激相结合
适当的性幻想可以带来心理刺激,但也扩大他们的接受范围,每天晚上睡觉前可以花30分钟平躺在床上,在性幻想中触摸身体敏感部位,如背部、胸部和大腿,尽量避免生殖器,也不能使用手淫来达到性高潮。注意身体的反应,如果触摸效果不是很理想,你可以使用润滑剂来增加刺激。
5.不要过分关注勃起问题
大多数阴茎勃起困难的人在阴茎勃起反应时开始担心,这使得勃起迅速消退,再次唤起性欲变得更加困难。当阴茎勃起时,暂时停止幻想,当勃起反应消退时再次幻想和触摸。
温馨提示
以上方法可以改善某些勃起功能障碍。此外,我们应该多吃巧克力,因为它含有稳定神经、使人更兴奋的成分。牡蛎也很好。有一种催情物质可以帮助激素合成。