首页 > 百科 > 两性百科

男人性功能减退怎么办才能改善? 男人性功能减退该怎么办

来源: 更新时间:2024-02-14 05:19:54
The Beginning

当一个男人到了一定的年龄,他的性功能就会下降,他会逐渐发现自己的心是多余的,而且力量不足。那么男性性功能下降呢?如何增强性功能?

男人性功能减退怎么办才能改善? 男性增强性功能可尝试4个方法

男性性功能下降怎么办?

1、注意饮食

不利于心脏的饮食也不利于性能力。少量的水果、蔬菜和高脂肪食物不仅可以防止流向冠状动脉的血流,还可以防止流向性器官的血流。研究发现,长期服用地中海食品的老年男性勃起功能障碍很少。

2.保持健康的体重

超重会导致许多健康问题,包括糖尿病,糖尿病会导致神经损伤。如果影响性器官的神经,可能会导致勃起功能障碍。

3.减少冒险性行为

冒险或不正确的姿势会对性器官造成压力,导致勃起功能障碍。

4、戒烟

吸烟会损害血管,防止血流。尼古丁也会感染血管。

5、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或心情好的东西都有帮助。

注意睾丸素

即使一个健康的男人接近50岁,睾丸素水平也会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、决策困难等症状都是睾丸素水平下降的标志,所以要警惕这些症状。

这些方法可以在日常生活中尝试:

1、搓涌泉

盘膝坐着,双手搓热后,双手握住脚,从脚趾根部,用力摩擦踝关节至三阴交线20-30次,然后用左右手搓涌泉81次。搓的时候要保持涌泉,要么慢,要么急,要有节奏感。

2、摩肾腧

手掌贴在肾穴上,中指对着命门,双手从上到下同时从外到内旋转按摩36次。这是顺转,是补法,反之为泻法;肾穴要补,不要泻。转动时要注意逆转。如果有肾虚腰痛,可以按9次顺序,增加转动次数,转动守命门。

3、抖阴囊

双腿伸开,背靠实际半卧位,意守丹田,一手支撑阴茎,另一手食、中、无名指三指支撑阴囊下部。上下抖100-200次,换手再抖100-200次。开始的时候要轻一点,逐渐加强。有了一定的基础,换成100-200次单手拍打阴囊。

4、疏任督

一只手放会阴穴,另一只手放在曲骨穴,然后两只手同时用力摩擦睾丸和阴茎100次左右,另一只手摩擦100次左右。第一次练习时,手法要轻,以后会逐渐增加。操作时,要守住丹田,自然呼吸,不要急躁,不要

THE END

TAG:性功能  

猜你喜欢

相关文章