如何让我们的性爱更加健康和谐?如何在激情之后我们仍旧可以大玩激情?是不是觉得要性爱就要付出，付出自己的健康?
如果是这样的话，其实我们都错了，和谐健康的性爱是存在的，只要我们多注意以下这些情况不去性爱就能做到：
看完A片就做爱
狼友们对于A片的挚爱有些时候甚至要比对自己女人还有钟情，所以很多时候我们看完A片之后往往喜欢用性伴侣的身体满足自己不能实现的性爱。
其实这种性爱是非常不健康的。一方面，过多的刺激会导致"性疲劳"，在现实中反而失却“性”趣。另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，尤其是高难度的动作和主角持久的战斗力，看多了会让人产生不正确的期待，当看到现实的落差而使性爱不完美。
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疯玩之后又上床
两个人一起约会游玩，看到美好的景象并且开心之后，对彼此有了一个更深的要求，那就是做爱。但是这种性爱也会给我们的健康造成一定的威胁。
办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。
吵架之后强做爱
吵架之后的情绪虽然的确能够有较大波动，我们也的确会兴奋起来。但是这个时候是不建议进行性生活的。
中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。
如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。
暴食之后硬上弓
很多人在暴饮暴食之后的下一个环节就是激情性爱，认为这样才会有足够体力满足性爱的需求。
但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及"战斗器官"争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。杜蕾斯建议大家，在准备晚餐的时候就不要太丰盛了，能够7～8成饱就合适。
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