房事养生应坚持的原则是控制房事。房间的工作作作为人的生理需求，适度的话，有助于男女交换阴阳的气体，恢复固本，有利于养生。但是，过度消耗能量，过度体力，引起劳累，男性遗精，女性月经不调等疾病。房间工作的次数不一定，因人的年龄、身体状况而异，房间工作的次数也不同。例如《内经》云:人二十人，四日一泄漏三十人，八日一泄漏四十人，十六日一泄漏年五十人，二十一日一泄漏年六十人，一月一泄漏随着医学的发展。人们更加认识到节制房间需要具体情况的具体分析，房间的标准是事后的第二天疲劳感觉健康愉快。
年轻、身体强壮的人，每周三、四次房间，甚至每天一次，年龄大、身体虚弱的人必须控制房间。例如，每周一次，每半个月一次，每月一次。房间的工作不要太早。男性破阳早，精气受损，女性破阴早，阴气受损，严重，未老先衰。古人认为房间开始的最佳年龄:男性22岁，女性20岁，古人认为房间开始的最佳年龄:男性22岁，女性20岁，古代养生学家认为房间开始的年龄是男性22岁，女性20岁，把握生育的好时机，中医不仅提倡晚婚，还提倡晚婚，生育过早，女性精血大量受损，体内正气衰退。
晚育也不利于胎儿的健康和发育。男性的结婚年龄是24-28岁，女性的生育年龄是21-28岁，男性和女性的最佳生育年龄是28-30岁，男性是28-32岁。注意房间的卫生。房间工作是某种疾病的传播方式之一，人们在进行房间工作时要注意房间工作的卫生，最好每天晚上睡觉前洗外阴，房间工作后也洗一次。中医养生学家在房间的养生中非常重视房间的损益。在这里，损益是指在房间的过程中和房间的前后，对人体有益的行为和危害人体健康的行为。其中最具代表性的观点是七损八益。
七损:损害健康的七种性行为七损:损害健康的七种性行为七损是危害人体健康的七种相关性行为，主要是关闭、泄漏、竭尽、不要、烦恼、绝对、费用。关闭:关闭精神，主要是因为男女没有房间的知识，房间的时候不注意把握技术，男女的深度不合适。男性阴茎插入女性阴道过深，女性会感到疼痛等不良感觉。过浅，女性性快速下降，性欲低下，讨厌房间等不良问题。泄漏:在房间的事情之前，精气流出，出汗不仅是异常状态，对人的健康不利。竭尽全力:指精液枯竭。这主要是由于过度的欲望和频繁的性交。精液对维持人体的正常生命活动起着积极的作用，精液枯竭的话，人体会生病，严重死亡。
不:玉茎不举，房间不能正常进行，主要原因是欲望过剩，房间心情不好引起的麻烦:男女进行房间时所具备的心情状态，进行房间时心情烦躁气干。没有甜蜜愉快的感觉，也就是说烦恼容易引起夫妻的房间不和谐。绝:主要对男性来说，男性在做房间工作时有男性主义的倾向，女性不想做房间工作的情况下，强迫女性做房间工作。费用:房间工作疲劳，具体速度快，用力过猛。八益:有益健康的八种性行为八益:有益健康的八种性行为八益:有益健康的八种性行为八益:有益健康的八种性行为八益是指有益健康的八种性行为，主要是治疗气体、治疗泡沫、知时、储蓄、泡沫、窃取气体、寺院胜利、决定倾向。
治疗气体:治疗气体是为了调节精气体，常见的调节精气体的方法是每天早上坐着，背部笔直，收缩肛门多吃补充气血的食物。治泡:吞津液，脊背直，收缩肛门。知时:做房间工作时要掌握适当的时间。首先，男女必须有一定的性欲。这是房间和谐的前提，早上女性性欲旺盛，晚上男性精神旺盛。储气:储气。学会使用吐纳术，最好晚上吐气，早上吸气。泡沫:调和津液，表面意味着男女之间可以相互拥抱、接吻、融合彼此的津液。延伸意味着夫妻在做房间工作时要协调。盗窃:夫妻做房间工作时，性欲高，调整好，房间工作融合好。寺胜:指人体内精神旺盛、充实。保持精神饱满的具体方法是控制房间的工作，吞下津液，吐纳等，进行房间的工作时，尽量不要把精液射出体外。
