和平的夫妇性生活可以产生家庭和平，夫妇生活的优劣危害了家庭的所有家庭，但由于自然环境的变化和生活压力的增大，很多男性都有射精过快的问题，为了延长性生活时间，很多人通过手术治疗改善了夫妇的生活，实际上射精过快的话，可以通过锻炼和性生活时间的方法来改善夫妇的生活质量。
相互考虑的性爱时间为13分钟左右，在啪嗒啪嗒的过程中，70%以上的男性在2~6分钟以内~~男性射精，女性至少需要15~25分钟的性生活刺激性，过长或过短都是悲惨的事情。
和平幸福的性生活不仅可以互相考虑，也是情感幸福生活的长期重要因素之一。性生活实际上就像异常的两人交流的健身运动一样，运动员需要体质，不能持续很长时间，表明练习还不够，或者练习所以必须锻炼！锻炼！锻炼！科学研究的锻炼。
因此，分析四个环节，不太难发现大量减肥瓶颈期，降低兴奋期的刺激性，操纵高潮稍晚:
第一阶段
1、戒欲:必要！不，不啪嗒啪嗒地2~4周。
2、身体锻炼:重要的是锻炼体质，人体是改革的成本，有氧运动减肥，负重蹲下，俯卧撑锻炼自己的左右肌肉群，非常延长射精时间的PC肌肉，锻炼PC肌肉现阶段科学研究的是凯格尔运动，也称为骨盆运动，英国阿诺提高男性暴力，协助独立调节射精时间的效果。还可依靠按摩仪协助按摩，使DD有二次使用的全过程。(但是，直到DD完全变软为止，半硬状况都没有必要应对训练)。
4、不需要男性射精，不能用秒射人体，不射精男性前列腺又会疼痛，所以每周男性射精1~2次是合适的，当然达到目标时男性射精也是自己的激励。
有妹妹的人不用飞机，妹妹必须和你合作训练
1、妹妹爱的时候很稳定，有规律的夫妇生活可以保护和推进身体成长激素的新陈代谢平静，充分准备自己的DD。
2、降低外部刺激性，熄灯刺激阴茎和阴茎龟头，射精后缓慢，消除兴奋上升的男性射精感后刺激性，早期有女性或侧睡姿势，把主导权交给男性。
3、挤压成型法:女性持续释放男性生殖器的刺激性，时间约4秒，释放压力的方向前后左右，用手指腹，男性感到射精接近时，无名指和中拇指放在男性生殖器的另一侧，位于冠状缘的上下，每天坚持15~30次一般2周合理，3-6个月推广效果。
第三阶段
来到这里，已经大部分成功了。你已经学会了调整刺激性的抗压强度，掌握了没有射击的感觉，可以提前中止调整。另外，由于经常训练，DD的敏感性已经降低到所有的正常水平，有免疫力的
来到这里，已经大部分成功了。学习灵便调整刺激性抗压强度，掌握男性射精危机感，提前停止调整，经过长期训练，JJ的敏感性也减少到一切正常水平。此时，你对实战训练有点自信，这是一切正常的心理状态。一次不好，大家多次。从1分钟到5分钟，再看10分钟吧。
最初转移到实战训练中，男性可以用延迟喷雾辅助，在心理状态下暗示自己，也有人担心依赖心理状态，这里完全不需要担心。你可以稍微降低男性延迟喷雾剂的计量检定。直到自己完全不使用，至少男性使用延迟喷雾剂会给你新的开始和强烈的自信。
