The Beginning
加强身体锻炼，对肾虚有一定的治疗作用。但一般来说，如果已经出现明显的肾虚症状，还是要通过服用药物配合身体锻炼来调整肾脏的状态。肾为先天之本，在很大程度上是由于先天因素所决定的，而且对肾精的损耗会随着年龄的增加而不断增大。目前临床上多采用中成药物进行补肾，比如温肾苏拉甫片，由多种中药材组成，方中的中亚白及有壮阳生精的作用，附子、肉桂有补火助阳，引火归元的效果，多种中药材能够起到温补肾阳的功效。在服药阶段注意需要戒烟戒酒，避免吃辛辣刺激的食物。
肾虚的影响：肾虚其实就是全身各项身体机能出现不足的表现，从中医的角度来说肾脏是其他各项器官所运行的根本，肾虚会导致一系列的疾病出现。比较常见的症状，包括有腰酸背痛、盗汗、入睡困难，男性患者开始出现阳痿早泄，甚至是滑精，而女性群体则会引发月经不调，宫寒不孕。
肾虚可以做的运动：偏肾阴虚的患者适合做一些柔和缓慢的运动，比如我国传统的太极拳、轻柔一些的瑜伽、慢走都是不错的选择。偏肾阳虚的患者可以适当的增加运动量，比如一些竞技类的运动跑步、游泳、踢球。经过合理的体育锻炼，可以促进身体血液循环增快，从而起到温阳补肾的效果。 友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。
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