The Beginning
男性如何按摩，补肾，养阳？肾对男人来说非常重要。我们经常听到男性肾虚的话题。如何补肾补阳效果最好？一起来看看吧。实际上，肾功能健康意味着健康可以预防疾病。因此，除了健身和饮食补充剂，可以补充肾补充阳光按摩也可以补充肾补充阳光。
永泉穴按摩功能对肾虚引起的神经衰弱、头晕等有直接治疗作用。肾是生命的基础，按摩永泉穴可以起到很强的补肾作用。肾功能增强肾虚引起的疾病调节和消失。
第一步。
坐在松散的一边，准备一个和小腿一样高的座位，按照气功的要求放松。坐在上面（不要坐在前面或后面的2/3）。两只脚和肩膀一样宽，两只90度的猫，也就是说小腿和腿90度，腿和身体90度。上身直，胸肩背平，大腿指尖稍向前。在前面平静的眼睛的基础上，轻轻闭舌尖（舌尖），轻轻地在牙齿和牙龈之间。每秒一次。
第二步。
在中丹天呼吸了60多个空气后，他的大腿慢慢地从大腿上升到小肚子前面的小肚子，也就是脐带下面的两个水平的手指上，他的左手掌放在空中的右手掌心上，内劳宫穴放在左手后面，也就是外宫穴。请把手放好，开始呼吸三次。呼吸的方法是鼻子呼吸时，舌头在舌头呼吸3次。每次呼吸后加入自然呼吸(即短呼吸的鼻子)。
第三步。
做了呼吸后，Taokao应该在任何地方把手移到肚子前面(在肚脐下的气海中)离开身体10厘米。一般慢性病患者的做法是指尖相对（手背相对）。手掌相对回到中丹田，一次做三次。肾经络的腹泻依赖于阴肾经络的发展趋势，肾经是永泉经海泉、大钟台西、腿内侧到胸前的玉府点。根据这个趋势，从大脚趾到小脚趾，是很好的补充。
以上的细节，这只是预防效果。想要真正治好肾脏，一定要服用一些中药虚拟药物。它不会伤害你的身体。通常，为了防止肾虚，请注意运动muswan。
THE END
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