男性生殖器一直是男性最关注的器官之一,而生殖器健康也是男性最头疼的事,男性怕惹上生殖疾病。下面给男性朋友推荐按摩阴茎的十个保健方法,下面一起来看看吧。
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一:左手握阴茎根部,右手拇指轻柔阴囊前部。
二:使阴茎紧贴腹部,左手食指和中指张开轻压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。
三:右手握阴茎根部,左手成螺旋状由下向上运动。
四:两手平伸,交错轻搓阴茎根部。
五:使阴茎紧贴腹部,右手食指轻压龟头冠根部拇指。
六:右手三指固定阴茎,右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘,并轻轻搓动。
七:左手握阴茎根部向上轻提,右手食指轻轻肛门内进入,动作要轻慢,要充分润滑。
八:两手食指轻压龟头冠边缘下部,并轻轻搓动。
九:左手握阴茎根部向上轻提,右手四指轻柔阴囊根部。
十:左手握阴茎根部向上轻提,用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提,右手四指曲状,用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。
男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通,可以提高性交的质量和生殖器健康。不过男性朋友要记得按摩时候不能射精,按摩后可射,每天每个步骤按摩20次左右,才能更有保健效果。
穿好内裤需遵循的规则
1、上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜,此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤“匹配”。
2、休闲在家中,宽松的平口裤当为首选,好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳,可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。
3、运动时以透气性佳的运动短裤,或是近似于泳裤材质,贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外,专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错,特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住,左右各有一条松紧托住臀部,可使你的臀部更阳刚。
4、出差或旅游,一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外,一般的白色内裤也可考虑。
5、睡觉优选四角内裤或平口裤,或者有网状设计的运动型短裤。
6、体胖多汗者,尤其是自驾车的男人,不宜常穿纯棉内裤,宜选择手感滑爽、吸汗且易干的面料(如韩国丝面料),必要时在关键部位用纯棉垫底的内裤,以避免黏腻的感觉。另外,一种叫作木代尔的面料,手感舒适,与纯棉的质感颇为接近,而吸收与释放水分的速度比一般纯棉高50%,也值得推荐。
7、腿粗的男子适合穿高叉三角裤,可以将腿显得更修长。
8、紧身弹力长腿内裤,裤脚长度可到达大腿中央,有利于大腿肌肉紧绷,塑造健美身形,宜于酷爱健美运动的青年男子。
9、无论何种款式,最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡,意味着染料用得越少,穿起来越安全。
10、新购内裤一定要先洗后穿,防止过敏等意外发生。
11、适时给内裤放假,比如运动时、睡眠时。运动时不穿内裤可将重要部位之间的摩擦减至最低;睡觉时不穿内裤,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,并能营造一个清凉环境,有利于睾丸的生精过程,且能放松肢体,有助于进入深层睡眠,这也是养生专家提倡“裸睡”的理由所在。
12、清洗内裤有讲究,如最好单洗,不与其他衣物混洗;用手洗,不劳驾洗衣机;避免长时间用洗衣粉浸泡,以延长内裤的寿命。
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