子宫肌瘤应该如何有效预防呢?子宫肌瘤大家都比较熟悉了，由它引起的月经不调、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多、不育、循环系统症状等，很多患者都有可能患上此病。我们看看子宫肌瘤是怎么引起的?子宫肌瘤应该如何有效预防呢?下面一起来说说。
子宫肌瘤应该如何有效预防呢?
口服避孕药：服用避孕药年龄较早的女性，患子宫肌瘤的机会相对较高。环境影响：长期处于有毒有害环境，比如接触农药、食用用含激素饲料喂养的黄鳝、甲鱼等。育年龄：女性最佳生育年龄是25岁，晚生孩子的女性，相对更易得子宫肌瘤。性生活失调：夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好的分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
精神抑郁：中年女性工作压力和生活压力都很大，情绪容易出现异常。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”，女性自身的抑郁情绪很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样也会引起子宫肌瘤的出现。
服用美容保健品：很多女性不经医生指导，私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品，刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。
养成良好的个人卫生习惯，保持阴部的清洁干燥，经常用清水清洗，不穿紧身、不透气的内裤，每日换洗内裤，内裤一定要单洗，防止感染，要放阳光下暴晒。
定期体检，观察自己身体的变化，及时的发现自己身体的不适，进行相应的诊断治疗，减少疾病给身体健康带来的严重危害。
子宫肌瘤与雌激素刺激有关，长期食用高脂肪食物的肥胖女性更加容易患病。良好的饮食习惯能预防子宫肌瘤。女性朋友注意饮食要定量，避免暴饮暴食。多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜;多吃些有营养的干果类食物，如瓜子和芝麻;多吃五谷杂粮如玉米、豆类;忌食辛辣、油腻、酒类、冰冻食品。
以上就是“子宫肌瘤应该如何有效预防呢”的说明，大家都希望有一个好身体，如果我们在生活中不做好各项预防工作，疾病可能随时会找上门来，尤其是女性朋友都喜欢吃一些辛辣油腻的食物，长期食用对我们身体是有坏处的，希望大家明白这点。
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