The Beginning
经期可以吃补气补血的药。
经期可以吃药补气补血，只要里面没有破血的中药是没有什么大碍的。但是
注意不要服用活血通经的药物。如果含有活血通经的药物，会导致月经过多。由于经期大量血液流出，还会导致身体气虚，身体会变得相对虚弱，经常会感到腰酸背痛。然而，必须服用适当的药物来补充气血，这可以有效地生血还血。对于有气血不足症状的女性，更适合在月经期间使用中药补充气血。在月经期间，由于经血的进一步排泄，身体的气血可能会进一步流失。如果在此期间内适当地补充气血，月经量就可以由少变多，颜色由深变红，到最后经期正常结束。然而，如果月经期间没有气血不足的症状，或者身体通常很强壮，则不存在气血不足。在月经期，仍然以调经通络为主。可以服用一些调经通络的药物，比如益母草颗粒，来促进经络和血液的顺利排泄，而不是用中药来补充气血。在月经期间，应该补充一些有利于经水之行的食物，如羊肉、鸡肉、枣子、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖和龙眼。当有食欲不振、腰痛等症状时，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如红枣、面条、薏苡仁粥等。为了保持营养平衡，应同时吃新鲜蔬菜和水果。
平时一定要注意腹部的保暖，不能让小腹着凉。月经期间，不应该同房和洗澡，应该避免接触冷水和洗冷脚，以避免宫寒。补充气血时，尽量避免食用油炸、烟熏、烤、腌等不健康食品，限制摄入冷、辣、刺激性食品，避免饮用烈酒、咖啡等。
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