当下社会、流产已经是一种较为常见的现象，一旦流产会对身体和的心理都会带来非常大的影响，所以术后的日常生活需要注意的有很多，其中，饮食就是非常重要的一点，如果饮食不合理，很有可能对女性朋友的身体带来其他的并发症，使其治疗起来难度非常大，那么在自然流产后饮食需要注意什么?下面我们一起看下。
自然流产后应多吃：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者。
自然流产后饮食禁忌：
1、不能吃坚硬的食物。
2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
4、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
5、自然流产后不能吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。
6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量，所以自然流产后一定不要吃这些食物。
7、禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。
以上就是关于自然流产后饮食需要注意什么的具体内容，各位患者一定要注意，在自然流产有的2个月在饮食方面一定要记得应该吃什么，不能吃什么，还有，自然流产后，一定要记得短时间内不要进行性生活，不然以后很有可能导致不孕的。
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