The Beginning
【概述】
小腿抽筋是肌肉不自主挛缩引起的，一般是不受自己控制，肌肉不自主痉挛收缩的，腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
【病因】
导致小腿抽筋的常见原因有劳累、夜间睡眠姿势不良、夜里腿部受凉以及钙缺乏等。
【改善措施】
出现小腿抽筋时，应把脚的小腿伸直，将抽筋的一侧的脚趾向前上方牵拉，并进行抽筋部位的，局部按摩，即可缓解因抽筋带来的疼痛感。
【注意事项】
出现小腿抽筋现象，首先还是应该尽快明确原因，睡觉过程中尽量避免小腿着凉，夜间室内温度不宜调制过低、注意保暖。
此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
THE END
