The Beginning
血压正常高值包括收缩压正常高值和舒张压正常高值，收缩压正常高值是指血压在120~139mmHg之间，舒张压正常高值在80~89mmHg之间，在正常血压范围，但是稍偏高，可注意定期监测血压。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常血压值为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。血压是诊断疾病、观察病情变化、判断治疗效果的一项重要内容。血压偏高一般与不良的生活方式有关，包括盐的摄入量过多，喝过多的浓茶、咖啡或酒，睡眠质量差、缺乏运动、精神紧张等，通常仍然属于血压的正常范围，还没有达到高血压的诊断标准，此时应注意规律地监测血压，可适当进行干预，稳定血压。
血压处于正常高值的人群，并不需要药物治疗，可通过改变不良的生活方式来稳定血压，避免血压进一步升高发展成高血压。建议日常以低盐低脂饮食为主，少喝或不喝浓茶、咖啡或酒，同时也需要平衡生活、学习和工作的压力，劳逸结合，坚持运动锻炼，保持合理的体重，避免熬夜，保证充足的睡眠。
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