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预防痛风哪些方法比较好 怎么样可以预防痛风

来源: 更新时间:2023-03-27 14:22:57
The Beginning

  痛风是一种常见的疾病,是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,有不少人都得过痛风,痛风会严重影响到大家的生活。痛风多发于中老年人身上,预防好的话会避免此病,现如今痛风不单是老年人疾病,很多中年人也开始有了此病。那么,预防痛风哪些方法比较好?下面大家一起来跟随小编了解一下吧。

  预防痛风在饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物,如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食。不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用,预防痛风哪些方法比较好。

  预防痛风不可暴饮暴食,要饮食有规律,要保持理想的体重,不要过胖但营养还是需要跟上的,远离烟酒等不良嗜好。注意劳逸结合,长期从事脑力劳动者,每日应参加一定的体力活动,使脑力活动和体力活动交替进行,并持之以恒。

  预防痛风要防高血脂,痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高,首先需要控制饮食,摄入低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药,以使血脂恢复正常,减少心血管并发症,预防痛风发作。

  生活中预防痛风禁止进食海鲜、肉类,尤其是动物内脏等高嘌呤食物。痛风预防方法戒除酒类。应选用酸碱度值为7的矿泉水或普通自来水,多饮水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。

  痛风非常常见,有不少人都得过痛风,痛风会对大家的生活造成影响,会让大家行动不便,得了痛风要及时治疗,以上治疗方法如果不行,那就要去医院了,以上就是小编介绍的关于“预防痛风哪些方法比较好”,大家可要牢记。



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