The Beginning
多做运动有很多好处，不仅能够强身健体锻炼自己的身体而且还能提高自身免疫力。很多癫痫患者不敢运动，害怕会引起癫痫发作，其实这种做法是不科学的，对于患者来说，适当的运动也很重要。
癫痫患者不宜参加的运动：1、高强度或消耗体力过大的运动。对于癫痫患者来说，那些高强度或者消耗体力太大的运动，特别是一些有攻击性和冲撞性的运动，比如打篮球、拳击，不仅耗费体力，还容易受伤，或者高强度的运动导致癫痫发作。2、刺激性危险性的运动。由于癫痫病的突发性，所以患者尽量避免一些刺激性危险性的运动，像游泳、登山、长跑等，这主要是因为患者一旦发作就会失去意识，可能会出现溺水、从高处摔落等危险，严重的可能会威胁生命。3、用脑过度的活动。建议癫痫病人不要参加长时间过度用脑的活动，比如下棋、学习等，最好每隔1小时左右，外出放松一下。
适合癫痫患者参加的运动：1、慢跑运动。运动时不要过快，保持呼吸顺畅，如果出现心跳加快，身体发热可以适当休息。慢跑时身体要放轻松，长期慢跑可以增加身体的抵抗力，有利于患者的治疗恢复。2、早晚散步。早晨和晚上进行户外运动，不仅有利于患者的身心健康，还可以松弛紧张的肌肉，呼吸新鲜空气，放松心情，对病情的稳定大有助益。3、打太极。太极的精髓是以柔克刚，而且没有剧烈的动作，以一些简化的套路为主，若能够学会用气就更好了。
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