随着社会的发展，我们的生活越来越快节奏，压力也是与日俱增。在我们周围的朋友或亲戚中，有些人可能患有抑郁症，这主要是由长期的工作压力引起的，这种疾病有一定的风险。当症状没有显示出来时，他与正常人没有太大区别。然而，如果它显示出来，后果将非常严重，甚至一些患者也有自杀的想法，有一种不由自主的状态。
生活不幸福，工作压力大，情绪挫折……每个人都遇到过自己无法解决的困境。他们觉得自己被困住了，心情不好，一切都很糟糕。这种情绪，想必我们很多人都经历过，但这只是暂时的抑郁，还是抑郁症爆发的早期预警?
抑郁症患者的症状有以下表现：
1、心情抑郁：
这是抑郁症患者最重要的特点，轻者心情不好，苦恼，忧伤，整日叹息;严重的话会情绪低落，悲观，绝望，甚至有自杀倾向。
2、丧失兴趣：
失去兴趣是抑郁症患者的常见症状之一。失去以前生活和工作的热情和乐趣，对任何事情都提不起兴趣。感觉不到快乐，对以前的爱好不屑一顾，经常闭门独居，疏远亲朋好友，躲避社交。患者经常抱怨没有感觉、情绪麻木和无法快乐。
3、疲劳感强：
没有明显原因的持续疲劳。轻的感到身体疲惫，无能为力，在生活和工作中失去热情和主动性;重的话甚至生活无法自理。
4、躯体症状：
抑郁症患者经常会出现生理症状，如食欲不振、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下、心境昼夜波动等。
5、思维迟缓
患者表现出明显的、持续的、普遍的抑郁、注意力不集中、记忆力减退、大脑迟钝、思维障碍和行动迟缓。
6、睡眠紊乱：
睡眠障碍是最常见的生理症状之一。抑郁症的症状是难以入睡。睡眠很浅，很容易醒来，醒来后很难入睡。早起是最常见和最具特色的。有些患者会缺乏睡眠感，也就是说，其他人认为他们睡得很好，但患者自己认为他们根本没有入睡。在临床上，它也被称为主观失眠。由于失眠，情绪极度低落，最终可能因绝望而自杀。
多做运动可以缓解抑郁症，因为抑郁症实际上是由生理问题引起的。如果患者体内激素分泌紊乱会影响一个人的情绪，导致抑郁症的初始症状。多做运动可以改善一个人的内分泌，从而防止抑郁症的发生。
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