The Beginning
女性血尿酸偏高的东西主要有动物内脏，尤其是脑、肝、肾、肉汁、贝类、牡蛎、虾等海产品，紫菜干、黄豆、绿豆等豆制品。一定不要喝酒和含糖多的饮料。
女性血尿酸高，不能吃高嘌呤食物。然后尽量限酒，尽量控制高糖食物。血尿酸偏高是嘌呤代谢异常的问题，所以在饮食上主要是进行低嘌呤的饮食，不能吃高嘌呤的食物，所谓高嘌呤的食物主要是动物的内脏，长时间熬制的肉汤、深海的鱼贝类，这些是高嘌呤的食物。在日常生活中，人们常吃的豆类还有瘦肉，比如猪肉，牛肉，羊肉，兔肉，这些属于中嘌呤，中嘌呤的食物患者可以吃，但是要控制量。在所有蔬菜当中唯有香菇属于高嘌呤，也要尽量地不吃，尤其要注意这个肉汤是高嘌呤的。同时饮酒不利于尿酸下降。还要注意大量的水果和糖分的食物不利于尿酸的排泄和增加胰岛素的抵抗，也不利于尿酸的排泄，即使这些东西是属于低嘌呤的饮食也要尽量地控制。
女性血尿酸偏高需要注意：首先，对于高尿酸，可以通过控制饮食来降低血尿酸，主要是控制饮食防止肥胖，避免食用嘌呤高的食物，如动物内脏、骨髓、海鲜、螃蟹等，其中含有最多的嘌呤。鱼虾、肉类、豌豆、菠菜等。还含有一定量的嘌呤。其次，肥胖患者需要限制总热量摄入，以达到或接近理想体重，但也不能减肥过快，因为脂肪等组织分解过快会引起血酮体和乳酸浓度升高，抑制尿酸排泄，甚至诱发痛风。最后，一般来说，适度的蛋白质和低脂肪饮食是理想的。平日多喝水，使每日尿量不少于2000毫升，有利于尿酸的排泄。如果出现高尿酸引起的症状，患者需要卧床休息，以抬高患肢。一般要休息到关节痛缓解72小时后才能逐渐恢复活动。
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