The Beginning
尿酸随尿液通过肾脏排出，是主要的排泄方式。
尿酸是嘌呤在体内的代谢产物。正常人每天产生600毫克尿酸，然后400-500毫克尿酸通过肾脏排出，150-200毫克尿酸通过肠道排出，使人体的尿酸处于平衡状态。正常血尿酸含量应小于420umol/L，如果血液中尿酸含量长期大于420 umol/L，会增加痛风的可能性。因此，日常生活中更应注意控制尿酸含量，如饮食中减少脂肪摄入，禁食海鲜和豆类，平时注意少饮酒。如果尿酸含量升高，就更要注意保护了。如果尿酸含量不能很好地控制，要及时去医院治疗。尿酸主要由肝脏、小肠和肾脏分解嘌呤核苷酸产生和代谢，一般随尿液排出体外。核苷酸是核酸的基本单位，可分为嘌呤核苷酸和嘧啶核苷酸。前者分解代谢产生尿酸。人体内的嘌呤核苷酸主要在肝脏、小肠和肾脏分解代谢。在代谢过程中，嘌呤核苷酸中的嘌呤碱基最终分解为尿酸，经肾脏随尿液排出体外。当摄入高嘌呤食物时，尿酸排泄障碍是由体内大量核酸分解引起的疾病或肾脏疾病，都可以导致血液中尿酸的增加，高尿酸血症甚至痛风。因此，建议高尿酸患者及时就医，遵医嘱完善相关检查以明确诊断，规范诊疗。
避免剧烈运动或受伤。禁止饮酒，尤其是啤酒和白酒。可以适当喝点红酒。限制高嘌呤、软饮料和果糖。不是所有的海鲜都是高嘌呤饮食，海参、海蜇、海苔都是低嘌呤。并非所有蔬菜都属于低嘌呤饮食，大豆、扁豆、蘑菇和紫菜都是高嘌呤，但不会增加痛风的风险。
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