The Beginning
痛风的患者可以吃菠菜。
痛风是尿酸单钠盐在体内沉积引起的关节疾病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍引起的高尿酸血症有直接关系。其临床特征是血尿酸升高，患者可出现发热、乏力、关节痛等症状。严重者可出现关节损伤和肾功能损害。此病为慢性疾病，可逐渐加重，导致生活质量和预期寿命下降，但可有效治疗。菠菜是一种含嘌呤比较低的食物，对于痛风并没有什么影响。痛风的患者主要就是注意别吃一些含嘌呤高的食物，否则容易导致痛风加重。一些蔬菜类的食物相对嘌呤都比较低，也可以适当地多吃一些白菜、油菜、黄瓜等等。肉类的食品以及海产品，还有动物的内脏，通常含嘌呤都是比较高的，尽量不要吃这一类的食物。
痛风的患者注意事项有以下几点：日常生活中避免剧烈运动，可诱发痛风；但是，应该经常锻炼，保持正常的体重。注意防寒保暖，避免感冒。恢复期间多喝水可以加快疾病的恢复。养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜和过于劳累。戒烟，避免吸入二手烟。在饮食方面多吃碱性食物可以碱化尿液，提高尿酸在尿液中的溶解度，增加尿酸排泄，防止肾脏尿酸结石的形成。比如油菜、白菜、胡萝卜、甜瓜。可以吃大量的乳制品，有助于血尿酸水平的降低。增加新鲜蔬菜的摄入，经常吃新鲜蔬菜是痛风的保护因素。饮食规律，定时定量或少食多餐，避免暴饮暴食。应减少高嘌呤饮食的摄入。高嘌呤饮食可暂时升高血尿酸，可诱发关节炎急性发作。高嘌呤饮食主要有动物内脏、水产品、海鲜汤、浓肉汁等。
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