2022年东莞体育中考总分是100分。由两部分组成：《国家学生体质健康标准》测试和现场考试。其中《国家学生体质健康标准》测试占10%，现场考试占90%。
现场考试有三项：体能素质考试、必考项目考试和选考项目考试。其中体能素质考试10%、必考项目和选考80%。
必考项目
在必考项目上，主要考查学生持续运动的能力。包括1000米(男)、800米(女)，100米游泳(不限泳姿);由考生从中选择一项进行考试。也就是说，游泳只是列入了中考体育的必考项。不会游泳的同学只需选择跑步项目即可。
分值 | 1000米 | 800米 | 100米游泳（不限泳姿） | 分值 | |||
男 （分、秒） | 女 （分、秒） | 50米池 | 25米池 | ||||
男（分、秒） | 女（分、秒） | 男（分、秒） | 女（分、秒）
| ||||
120 | 3′20″ | 3′05″ | 1′28″ | 1′35″ | 1′26″ | 1′33″ | 120 |
115 | 3′25″ | 3′10″ | 1′33″ | 1′40″ | 1′31″ | 1′38″ | 115 |
110 | 3′30″ | 3′15″ | 1′38″ | 1′45″ | 1′36″ | 1′43″ | 110 |
105 | 3′35″ | 3′20″ | 1′43″ | 1′50″ | 1′41″ | 1′48″ | 105 |
100 | 3′40″ | 3′25″ | 1′48″ | 1′55″ | 1′46″ | 1′53″ | 100 |
95 | 3′45″ | 3′32″ | 1′54″ | 2′01″ | 1′52″ | 1′59″
| 95 |
90 | 3′50″ | 3′39″ | 2′00″ | 2′07″ | 1′58″ | 2′05″ | 90 |
85 | 3′57″ | 3′47″ | 2′12″ | 2′19″ | 2′10″ | 2′17″ | 85 |
80 | 4′05″ | 3′55″ | 2′24″ | 2′31″ | 2′22″ | 2′29″ | 80 |
75 | 4′10″ | 4′00″ | 2′36″ | 2′43″ | 2′34″ | 2′41″ | 75 |
70 | 4′15″ | 4′05″ | 2′48″ | 2′55″ | 2′46″ | 2′53″ | 70 |
65 | 4′20″ | 4′10″ | 3′00″ | 3′07″ | 2′58″
| 3′05″ | 65 |
60 | 4′25″ | 4′15″ | 3′08″ | 3′15″ | 3′08″ | 3′13″ | 60 |
55 | 4′30″ | 4′20″ | 3′16″ | 3′23″ | 3′14″ | 3′21″ | 55 |
50 | 4′35″ | 4′25″ | 3′24″ | 3′31″ | 3′22″ | 3′29″ | 50 |
45 | 4′40″ | 4′30″ | 3′30″ | 3′37″ | 3′28″ | 3′35″ | 45 |
40 | 4′45″ | 4′35″ | 3′36″ | 3′43″ | 3′34″ | 3′41″ | 40 |
35 | 4′50″ | 4′40″ | 3′42″ | 3′49″ | 3′40″ | 3′47″ | 35 |
30 | 4′55″ | 4′45″ | 3′48″ | 3′55″ | 3′46″ | 3′53″ | 30 |
25 | 5′15″ | 4′55″ | 3′54″ | 4′01″ | 3′52″ | 3′59″ | 25 |
20 | 5′35″ | 5′05″ | 4′00″ | 4′07″ | 3′58″ | 4′05″ | 20 |
15 | 5′55″ | 5′15″ | 4′05″ | 4′12″ | 4′03″ | 4′10″ | 15 |
10 | 6′15″ | 5′25″ | 4′10″ | 4′17″ | 4′08″ | 4′15″ | 10 |
5 | 6′35″ | 5′35″ | 4′15″ | 4′22″ | 4′13″ | 4′20″ | 5 |
0 | 6′55″ | 5′55″ | 4′20″ | 4′27″ | 4′18″ | 4′25″ | 0 |
