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2023瓯海区中小学期末考试时间和暑假时间

来源: 更新时间:2023-06-15 23:05:43
The Beginning

  小学三至六年级

  初中七年级

  初中八年级

  再来回顾一下本学期的行事历

  期末考试前期,学生难免会有焦虑的心情产生,考前焦虑,是一种普遍存在的情况。

  1.考前看不下去书,总想干别的事情,给自己找各种理由不复习。

  2.紧张、担心,总是觉得自己会失败,尤其容易想到以前考试的状态。

  3.快到考试情绪就特别暴躁,一有不顺心的事情就发脾气。

  4.过分重视考试结果,考得好就特别高兴,考得不好就特别沮丧。

  5.出现呼吸加快、心慌、胸闷、恶心、面色苍白、尿频尿急等情况。

  如果您的孩子有以上五种表现,那就要注意,您的孩子有可能患上了“考试焦虑症”。

  01、家长的心态影响孩子的心态

  教育路上,一定要培养孩子积极良好的心态。这样他才会正确看待挫折,有效释放压力。

  家长的心态影响孩子的心态。期末复习期间,别给孩子太大的压力,要善于发现孩子的长处,鼓励孩子努力做最好的自己。

  告诉孩子:始终以平常心看待考试。努力第一,成绩第二,只要这次比上次强就好,脚踏实地取得进步。

  02、发现问题时不要过分指责

  家长平时不关心孩子的学习,到了期末才一直催孩子复习,还时不时发现孩子的问题,然后指责孩子。这些,都会进一步催化孩子的焦虑。

  当务之急不是指责与抱怨,而是想办法帮助孩子解决问题,改善方法,提高效率。

  03、加强与孩子的沟通交流

  最好抽一个周末,陪孩子出去走一走,聊一聊心里话。了解孩子遇到什么困难,有怎样的压力,压力从何而来等等。只有完全了解孩子,才能有针对性地帮助孩子。

  04、经常肯定和鼓励孩子

  越到期末,孩子的自信心就越弱,正因为自我怀疑,才会出现焦虑。

  家长要学会肯定孩子,多鼓励,让孩子保持乐观自信的学习态度,从而告别焦虑情绪。

THE END

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